الماء سر الحيآة
ًكيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ..؟!
و كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ..؟!
أعراض نقص الماء :-
[ 1 ] الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا..
[ 2 ] شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع..
[ 3 ] زيادة مستوى التوتر والانفعال..
[ 4 ] الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة..
[ 5 ] ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف..
[ 6 ] قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)..
[ 7 ] ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف..
[ 8 ] عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام..
[ 9 ] ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول..
[ 10 ] بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح..
[ 11 ] فساد رائحة النفس..
[ 12 ] الإصابة المتكررة بنزلات البرد..
؛.. ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية..؛
.*. هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك ..!!
> فقط اضرب وزنك في 30 مثلا اذا كان وزنك [ 50 ]
[ 50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 ]
-إذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي [ 6 ] أكواب من الماء-
*
أكثروا من شرب المآء ..
(( قآل تعآلى : { وجعلنا من الماء كل شي حي } ))
' أتمنى أن طرحي نآل ع إعجآبكم وإستفدوا منه '
'. دمتم بصحه وسلآمه وسعآده دآئمه .'
'
.. ودي لكم ..
ًكيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ..؟!
و كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ..؟!
أعراض نقص الماء :-
[ 1 ] الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا..
[ 2 ] شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع..
[ 3 ] زيادة مستوى التوتر والانفعال..
[ 4 ] الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة..
[ 5 ] ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف..
[ 6 ] قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)..
[ 7 ] ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف..
[ 8 ] عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام..
[ 9 ] ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول..
[ 10 ] بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح..
[ 11 ] فساد رائحة النفس..
[ 12 ] الإصابة المتكررة بنزلات البرد..
؛.. ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية..؛
.*. هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك ..!!
> فقط اضرب وزنك في 30 مثلا اذا كان وزنك [ 50 ]
[ 50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 ]
-إذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي [ 6 ] أكواب من الماء-
*
أكثروا من شرب المآء ..
(( قآل تعآلى : { وجعلنا من الماء كل شي حي } ))
' أتمنى أن طرحي نآل ع إعجآبكم وإستفدوا منه '
'. دمتم بصحه وسلآمه وسعآده دآئمه .'
'
.. ودي لكم ..
المصدر: المنتدى المغربي للمحمول - 4gsmmaroc - من قسم: قسم الصحة والطب